عناية خاصة بعطلة نهاية الأسبوع لشعرك وبشرتك

#صدى-صحة:

AVOCADO

إليك هذا التحدّي الذي سوف يساعدك على تقليل التوتر، وتوفير المال، وتجديد شبابك في عطلة نهاية الأسبوع. وهو لا يتطلّب منك سوى العزم، وإضافة 5 أغذية في قائمة التسوّق للبقالة، وتخصيص ساعة في الأسبوع لنفسك.

في رحلتك المقبلة للتسوّق، اشتري المواد التالية: 

1- الأفوكادو: يحتوي على فيتامينات A وC وE والحديد والبوتاسيوم والنياسين وأحماض البانتوثينيك التي تحفّز إفراز الجلد للزيت الطبيعي.

2- حبّتين صغيرتين من الموز: يحتوي الموز على التريبتوفتان، والبوتاسيوم وفيتامينات A وB وC وE التي تستعيد مرونة الشعر.

3- زيت الزيتون: يوفّر لك الحماية من الشمس، حيث يمتصّ 20% من أشعة الشمس. 

4-زيت البرتقال الأساسي: يهدّئ الأعصاب ويرفع المعنويات، ويلطّف الجلد.

5- قطعة من شمع العسل: هو شمع حيواني طبيعي يعمل كرابط وحاجز واقٍ من الرياح والشمس.

لوجهك: قناع الحمضيات والفواكه الاستوائية 

إذا أردت تجنّب الكثير من التنظيف، غطّي وجهك قبل وضع هذا القناع بفوطة قطنية (فيها ثقوب للعينين والفم). 

امزجي حبة موز ناضجة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ونقطة واحدة من زيت البرتقال الأساسي. ضعي هذا القناع على وجهك واتركيه لمدّة تتراوح بين 15 و20 دقيقة. ثم اشطفيه بالماء الفاتر وطبّقي كريماً غنياً على بشرتك.

اترك رد

error: نشكر زيارتك لوكالة صدى الواقع السوري , يمكنك فقط مشاركة رابط المقالة لديك , شكراً لك
%d مدونون معجبون بهذه: