صدى الواقع السوري

تناول القهوة للتخسيس …

222


فوائد القهوة للتخسيس
، القهوة من أفضل المشروبات الساخنة لدى الكثير من الناس حيث يلجأ إليها البعض لمساعدة على التركيز والتواصل طوال اليوم ، وتستخلص القهوة من بذور البن المحمصة.

تعتبر القهوة من أكثر السلع مبيعا في العالم حيث يتم زراعتها في حوالى 71 دولة في  العالم، حيث يتم شربها بأكثر من طريقة كما يوجد أنواع كثيرة للقهوة، كما تعمل القهوة على إنقاص الوزن ليبدو أكثر رشاقة.

أسباب استخدام القهوة للتخسيس:

  • تعمل القهوة على حرق الكثير من السعرات الحرارية أثناء عملية الهضم.
  • تساعد القهوة على خلق حرارة والتي  تنتج من العمليات الفسيولوجية أو الحيوية بالجسم.
  • تساعد القهوة الخضراء على إفراز مواد تساعد في تخفيف الوزن في وقت قصير.
  • تقلل القهوة من الكافيين الناتج من ألم العضلات في ممارسة الرياضة حيث أنه  يعمل على تحفيز الطاقة بها وتوفيرها أيضا.
  • تعمل القهوة على تحفيز الدورة الدموية وتنشيطها وبالتالي تعمل على التخلص من الماء المتراكم فى الجسم والذى بدورة يعمل على تقليل الوزن والوصول للرشاقة المطلوبة.

 

الفوائد العامة للقهوة:

  • تعمل على تحسين نسبة الكولسترول فى الدم.
  • تعتبر القهوة منبه فعال ومنشط للعقل.
  • يعمل على تقليل الإصابة بالاكتئاب بالإضافة إلى أنه يمنع  تأثيرات تنشيط مادة الأدينوزين.
  • يعمل على تحسين الأوعية الدموية.
  • يمنع نشاط الجذور الحرة التي تؤدى إلى تلف الخلايا.
  • يعمل على محاربة التجاعيد التي تظهر بالبشرة مع التقدم بالعمر بالإضافة إلى تفتيح البشرة أيضا.
  • تعمل القهوة على الوقاية من الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والزهايمر والشلل والرعاش ومرض الكبد بالإضافة إلى مرض السكرى وسرطان الكبد وسرطان الجلد.
  • تمنع نمو البكتريا والفطريات بالفم.
  • كما أن القهوة تقلل من الإحساس بألم الرأس.
  • تعمل القهوة  على محاربة تلف الكبد.

طريقة استخدام القهوة للتخسيس:

العناصر

  • بن مطحون.
  • 2حبة من الهيل.
  • معلقة واحدة من القرنفل المطحون.
  • 1/2 معلقة من الزعفران.
  • 1/2 معلقة من الزنجبيل المطحون.
  • ماء على حسب الحاجة.

الطريقة:

  • نقوم بغلي الماء على النار ثم إضافة البن المطحون ونقلبه بشكل مستمر لمدة حوالى 3-5دقائق ونتركه يغلى.
  • نضع حبات الهيل في ترمس القهوة ثم نضع فوقها القهوة المغلية ومن ثم القرنفل والزنجبيل والزعفران المطحون ونستمر في التقليب للحصول على أفضل قهوة ثم نقوم بتقديمها

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: